코막힘 잠 못 잠1 건조한 날씨에 코막힘이 심하다면? 꼭 알아야 할 생활 꿀팁 코 막히는 밤, 이제 그만! 건조주의보 속 꿀팁 4가지요즘 날씨 너무 건조하지 않으세요?전국적으로 건조주의보가 계속되면서 대기 습도가 떨어지고 있어요.그로 인해 밤마다 코막힘으로 잠 못 드는 분들, 정말 많아졌죠 😞 저도 최근 들어 아이랑 함께 자다가 코가 막혀 뒤척이는 일이 부쩍 늘었답니다.감기나 알레르기가 없는데도 코막힘이 심하다면, 오늘 포스팅을 꼭 읽어보세요! 일상에서 실천할 수 있는 4가지 코막힘 완화법, 지금부터 소개해 드릴게요! 1. 머리 높이고 자기 잠들기 전 코가 막히면 정말 답답하죠. 평평하게 누우면 코 주변 혈류가 증가해 점막이 부어요.이럴 땐 어떻게 해야 할까요? ✔️ 베개를 하나 더 받쳐 머리 높이를 약 10~15cm 정도 높여주세요.이렇게 하면 중력 방향이 바뀌어 점막 부기 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
