혈전 예방 음식1 "쓴맛이 보약! 다이어트와 면역력 챙기는 가지·취나물·두릅 이야기" "식감 때문에 싫던데…" 건강과 다이어트를 모두 챙기는 착한 채소 3가지여러분은 가지, 취나물, 두릅 같은 채소 좋아하시나요?솔직히 말씀드리면… 저도 예전엔 '식감이 이상해', '쓴맛이 싫어' 라며 멀리했던 채소들이에요.하지만 요즘은 이런 채소들이야말로 몸에 꼭 필요한 슈퍼푸드라는 걸 알게 됐답니다!오늘은 호불호는 갈리지만, 건강에는 최고인 채소 3가지를 소개해드릴게요.조리 방법까지 함께 알려드릴 테니, 가족 식탁에 꼭 한 번 올려보세요! ✅ 보랏빛 슈퍼푸드, 가지가지는 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 다이어트 식단에 아주 제격인 채소예요.특히 껍질에 많은 '안토시아닌' 성분은 활성산소를 억제하고, 혈전을 예방해 심혈관질환 예방에도 탁월한 효과를 보인다고 해요. ✔ 가지 효능 요약!항산화, 항암 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
